Im Work Out (Fitness-, Ausdauertraining) in der Wing Chun Akademie Mannheim geht es darum, richtig zu Schwitzen:
Dies geschieht durch Kräftigungsdehnungsübungen aus dem Wing Chun. Ein wichtiger Hauptaspekt dabei ist, die Flexibilisierung und Stärkung der einzelnen Muskulaturenkette, welche für das Wing Chun besonders wichtig sind.
Hinzu kommt noch eine effektive Schulung der Atmung und der Muskeldehnung. Dies geschieht durch die fernöstlichen Gesundheitsübungen aus dem Qi-Gong, Chi- Kung, Tai-Chi und dem Yoga.
Somit ist das Work Out eine abgerundete Sache, was verschiedene Besonderheiten bereit hält. Es hält den Körper ganz einfach gesagt, fit und geschmeidig, ganz nachdem Motto:
“Stehe wie ein Baum und bewege dich wie eine Welle.”